Diez minutos de Meditación...

Hola a tod@s!

En esta época de festejos, balances y renovadas ilusiones, quiero invitarlos a meditar...
Tomemos un minuto para nosotros...
Vamos a hacer una pequeña meditación, que nos recargará las energías y nos limpiará el pesado stress que venimos acumulando cada día...
Serán sólo diez minutos... puede ser en la noche, mientras todos duermen... lo importante es que pienses en ti... quiérete... si tu estás bien, todo tu entorno se beneficia...

Busquemos un sitio tranquilo... en el que nos sintamos a gusto... nos sentamos con la espalda derecha... no importa si no puedes hacer la posición del loto... cerramos nuestros ojos... vamos a concentrarnos en la respiración...
Inhalamos... contenemos el aire... y exhalamos...
Tranquilos... el mundo no se detendrá por tomarnos un descanso...
Lo ideal es vaciar nuestra mente... despojarnos de todo lo que revolotea en ella...
Respiramos... y al hacerlo imaginamos que absorbemos todos los sentimientos buenos que existen, amor, compasión, alegría... la plenitud de la vida...
Cuando soltamos el aire... vemos cómo se alejan de nosotros todos los problemas, la ira... todas las frustraciones que nos condicionan de manera negativa...
Aspiramos luz...soltamos miedos, oscuridad...
Cuando hayamos aquietado nuestra mente...visualizamos sólo amor... es estado más puro del sentimiento... no hacia alguien en particular... hacia su interior... véanse como amor... sientan esa paz que permiten que todos sus músculos se relajen... en ese mismo momento en su semblante se dibuja una sonrisa... Mantengan ese instante...
Lentamente... vamos abriendo los ojos...respirando de manera tranquila... habremos alcanzado la tan esperada paz...
Ahora ya se encontraron con su esencia de vida... vieron que bien se siente?...

Fueron diez minutos de estar en calma... y restaurar todas las tensiones acumuladas en nuestro diario vivir...
Verán que si se lo proponen, sólo con diez minutos diarios, sentirán que están más relajados... menos propensos a discutir y hacerse malasangre por cualquier cosa...
Su semblante cambiará, se verán con el cutis más relajado, y dormirán de maravillas, por lo que disfrutaremos más el día...

Ahora pueden dedicar un pequeño momento sólo para ustedes... para el reencuentro con su trinidad...
Cuerpo, mente y espíritu, conformando toda nuestra totalidad...
Mi alma saluda a tu alma...

Namasté...

Presentación...

Hola a tod@s!
Me llamo Alicia, he estudiado en la facultad de medicina, Técnica en Registros Médicos, trabajé mucho en lo relacionado con la salud. Conozco la presión que siente la gente en esta historia del diario vivir...
Soy Técnica en Masoterapia, masajes terapéuticos y estéticos...
De esto vivo... me gusta ver los cambios que suceden en mis pacientes, luego de una sesión de masajes...
En la vida, uno corre, se estresa buscando alcanzar una meta, por lo general material...
Yo les propongo cambiar... vamos a ocuparnos, aunque sea por un rato, de nuestra parte espiritual, de nuestro yo interno...
Cuánta gente vive su vida muriendo...
Dejamos para después lo que en realidad merecemos... un momento con nosotros mismos...
En este espacio vamos a tratar de ambientarnos, en un lugar que sintamos como propio, en el que no hayan mas sonidos que nuestra propia música...
Donde los aromas nos remonten a tiempos felices, vividos o imaginados... porque la imaginación es parte de nuestra naturaleza... aunque muchos creen que son cosas de niños, ellos son los seres más espirituales que existen, que luego, lamentablemente, pierden la capacidad de soñar, cuando se ven bombardeados por toda las presiones de este mundo...
Te invito al relax... te invito a quererte...
Espero que les guste mi propuesta...
Un abrazo desde el alma...
Namasté